Kontakt Joga Marta Lewandowska tel. 609-103-712, e-mail: mlewandowska5[@]o2.pl
Dojazd
ul. Słowiańska 17, Głogów
Aktualności
JOGA DLA ODPORNOŚCI
- warsztat profilaktyczny
- warsztat profilaktyczny
7.10.2023, sobota - godz. 9.00-12.00
Kochani, w październiku zapraszam na warsztat jogi poświęcony asanom oraz pranayamie szczególnie wpływającym na poprawę odporności.
więcej >>
* * *
CZAKRA PĘPKA/SPLOTU SŁONECZNEGO
- warsztat jogi Kundalini z Darkiem Sobieckim
z cyklu: Czakry od podstaw
* * *
PAŹDZIERNIKOWY WARSZTAT JOGI W CZARNOWIE
19-22 października 2023
Kochani, w październiku zapraszam na warsztat jogi poświęcony asanom oraz pranayamie szczególnie wpływającym na poprawę odporności.
więcej >>
* * *
CZAKRA PĘPKA/SPLOTU SŁONECZNEGO
- warsztat jogi Kundalini z Darkiem Sobieckim
z cyklu: Czakry od podstaw
* * *
PAŹDZIERNIKOWY WARSZTAT JOGI W CZARNOWIE
19-22 października 2023
* * *
Zapraszam serdecznie, Kochani, na profilaktyczno-terapeutyczny warsztat poświęcony depresji.
więcej >>
LISTOPADOWY WARSZTAT JOGI I MEDYTACJI W DOMU JESIONÓW
10-12 listopada 2023
Kochani 
, w listopadzie zapraszam do pięknego Domu Jesionów w Idzikowie (Kotlina Kłodzka).
Warsztat będzie poświęcony w szczególności praktyce medytacji i jodze regeneracyjnej.
więcej >>
JOGA NA DEPRESJĘ
- warsztat profilaktyczno-terapeutyczny
- warsztat profilaktyczno-terapeutyczny
25.11.2023, sobota - godz. 9.00-12.00
Zapraszam serdecznie, Kochani, na profilaktyczno-terapeutyczny warsztat poświęcony depresji.
więcej >>
* * *
JOGA DLA BARKÓW I SZYI
- warsztat profilaktyczno-terapeutyczny
- warsztat profilaktyczno-terapeutyczny
2.12.2023, sobota - godz. 9.00-12.00
Kochani , zapraszam na kolejny warsztat profilaktyczno-terapeutyczny, tym razem zajmiemy się barkami i szyją.
więcej >>
CZYM JEST JOGA?
Joga jest jedną z najstarszych tradycji samodoskonalenia i wewnętrznego rozwoju, kultywowaną przez człowieka. Wywodzi się z Indii. Jest to droga zjednoczenia ciała, umysłu i ducha. Dzięki praktyce jogi możemy żyć wewnętrznie zintegrowani, pozostając jednocześnie w harmonii z otoczeniem. Najważniejszym i najstarszym traktatem jogi są Jogasutry. To miarodajny tekst, dotyczący mechanizmów rozwoju świadomości. Przypisywany jest mistrzowi, nazywanemu Patandżali.
„Celem jogi jest sprawić, abyś trwał w sobie, wewnętrznie się scalił. Dzięki jodze stajesz się pełnią”
Sri Sri Ravi Shankar
DLACZEGO WARTO?
Regularna praktyka jogi prowadzi do poprawy zdrowia fizycznego i kondycji psychicznej. Wynika to z wpływu praktyki na wszystkie poziomy istnienia:
- na poziomie fizycznym: ciało staje się sprawniejsze, bardziej elastyczne, a jednocześnie mocniejsze
- na poziomie fizjologicznym: poprawia się funkcjonowanie wszystkich układów: oddechowego, krwionośnego, dokrewnego i innych
- na poziomie psychiki: poprawia się zdolność koncentracji, wzrasta umiejętność radzenia sobie z emocjami, stopniowo coraz lepiej radzimy sobie ze stresem
JAK ZACZĄĆ?
Zapoznaj się z grafikiem i wybierz grupę odpowiednią dla siebie. Zgłoś przed zajęciami poważniejsze problemy zdrowotne. Nie spożywaj większego posiłku min. 2 godz. przed zajęciami. Wystarczy, że zabierzesz ze sobą wygodny strój. Wszystkie potrzebne pomoce są na wyposażeniu Szkoły. Ćwiczymy na boso.