Alchemiczny warsztat jogi
07 listopada 2021

 

Serdecznie zapraszam na podnoszący ciało i ducha warsztat jogi do magicznego Alchemika w Wolimierzu :)

Zapisanie się na warsztat wiąże się z wpłatą zaliczki w kwocie 130 zł.

MIEJSCE
Alchemik to miejsce magiczne nie tylko ze względu na nazwę, ale przede wszystkim z powodu niepowtarzalnego, pełnego uroku klimatu, który tu panuje. Na ów klimat składa się wiele rzeczy: przepiękna okolica, cisza, spokój oraz cudowna atmosfera domu.
Gwarantowana przepyszna kuchnia vege:)
Wypoczywając w Alchemiku możesz nabrać dystansu do wielu ziemskich spraw:)

PROWADZĄCA:
Marta Lewandowska - z wykształcenia pedagog i terapeuta. Instruktor rekreacji ruchowej ze specjalnością Hatha Joga. Praktykę jogi rozpoczęłam w 2007 roku u Marka Bednarskiego (nauczyciel wg metody B.K.S.Iyengara stopnia Intermediate Junior II). Od tego czasu systematycznie biorę udział w licznych warsztatach i szkoleniach jogi, prowadzonych przez nauczycieli jogi z Polski i zagranicy.

PLAN WARSZTATU :
Warsztat rozpoczniemy 5 listopada (piątek) zajęciami o godz. 18.00 i kolacją o godz.19.30, a zakończymy obiadem w niedzielę 7 listopada.
Sobota:
07.00 – medytacja
08.00 – owsianka
09.00 – 11.00 – asany
11.00 – 11.30 – przerwa na herbatę
11.30 – 12.30 – relaksy i pranajama
12.30 – obiad
17.00 – 18.30 – asany
18.30 – kolacja
20.00 – kino:)
Niedziela:
07.00 – medytacja
08.00 – owsianka
09.00 – 11.00 – asany
11.00 – 11.30 – przerwa na herbatę
11.30 – 12.30 – relaksy i pranajama
12.30 – obiad

WYŻYWIENIE: wegetariańskie

KOSZT: 590 zł (koszt obejmuje zajęcia jogi, noclegi oraz wyżywienie)

ZALICZKA: 130 zł ( wpłata zaliczki jest gwarancją miejsca na warsztacie. Zaliczkę można wpłacić bezpośrednio w Szkole lub na konto. Liczba miejsc jest ograniczona, decyduje kolejność zgłoszeń )

W przypadku rezygnacji z wyjazdu zwrot zaliczki jest możliwy do 2 tygodni przed rozpoczęciem warsztatu.

ZAPISY I INFORMACJE:
Szkoła Jogi Surya Namaskar
Marta Lewandowska
tel. 609-103-712
e-mail: mlewandowska5[@]o2.pl

nr konta: Szkoła Jogi Surya Namaskar Marta Lewandowska
12 1090 2112 0000 0001 4399 2937

www.jogaglogow.pl

Namaste :) 

CZYM JEST JOGA?

Joga jest jedną z najstarszych tradycji samodoskonalenia i wewnętrznego rozwoju, kultywowaną przez człowieka. Wywodzi się z Indii. Jest to droga zjednoczenia ciała, umysłu i ducha. Dzięki praktyce jogi możemy żyć wewnętrznie zintegrowani, pozostając jednocześnie w harmonii z otoczeniem. Najważniejszym i najstarszym traktatem jogi są Jogasutry. To miarodajny tekst, dotyczący mechanizmów rozwoju świadomości. Przypisywany jest mistrzowi, nazywanemu Patandżali.

„Celem jogi jest sprawić, abyś trwał w sobie, wewnętrznie się scalił. Dzięki jodze stajesz się pełnią”

Sri Sri Ravi Shankar

DLACZEGO WARTO?

Regularna praktyka jogi prowadzi do poprawy zdrowia fizycznego i kondycji psychicznej. Wynika to z wpływu praktyki na wszystkie poziomy istnienia:

- na poziomie fizycznym: ciało staje się sprawniejsze, bardziej elastyczne, a jednocześnie mocniejsze

- na poziomie fizjologicznym: poprawia się funkcjonowanie wszystkich układów: oddechowego, krwionośnego, dokrewnego i innych

- na poziomie psychiki: poprawia się zdolność koncentracji, wzrasta umiejętność radzenia sobie z emocjami, stopniowo coraz lepiej radzimy sobie ze stresem

 

JAK ZACZĄĆ?

Zapoznaj się z grafikiem i wybierz grupę odpowiednią dla siebie. Zgłoś przed zajęciami poważniejsze problemy zdrowotne. Nie spożywaj większego posiłku min. 2 godz. przed zajęciami. Wystarczy, że zabierzesz ze sobą wygodny strój. Wszystkie potrzebne pomoce są na wyposażeniu Szkoły. Ćwiczymy na boso.

Kontakt Joga
Marta Lewandowska
tel. 609-103-712, 
e-mail: mlewandowska5[@]o2.pl

Dojazd
ul. Słowiańska 17, Głogów