DZIEŃ OTWARTY W SZKOLE JOGI
24 lutego 2024. (sobota), godz. 09.00 - 10.00
 
 
Gorąco zapraszam na bezpłatne zajęcia jogi w ramach Dnia Otwartego 😊 
 
Jeśli zastanawiasz się, czym jest joga i potrzebujesz sprawdzić, czy ona jest dla Ciebie - zapraszam Cię serdecznie 🤗.
24 lutego (sobota), godz. 9.00 - 10.00
Miejsce: Szkoła Jogi "Surya Namaskar", ul. Słowiańska 17, Głogów
Zapisy: w Szkole Jogi lub telefonicznie: 609 103 712
Prowadząca Jogę:
Marta Lewandowska - z wykształcenia pedagog i terapeuta. Instruktor rekreacji ruchowej ze specjalnością Hatha Joga.
Praktykę jogi rozpoczęłam w 2007 roku u Marka Bednarskiego. Od tego czasu systematycznie biorę udział w licznych warsztatach i szkoleniach jogi, prowadzonych przez nauczycieli jogi z Polski i zagranicy. Pogłębiałam swoją wiedzę i doskonaliłam praktykę u Jurka Jaguckiego, Pauliny Stróż, Ałły Raginis i Ewy Wardzałły. Systematycznie biorę także udział w warsztatach jogi terapeutycznej. Regularnie uczestniczę w warsztatach prowadzonych przez zagranicznych nauczycieli: Ojciec Joe Pereira, Udaj Bhosale.
 
Koszt: bezpłatnie
Dodatkowo: w Dniu Otwartym wszystkie karnety będzie można kupić z 20% zniżką.
 
Maty do jogi oraz wszystkie pomoce do ćwiczeń zapewniamy na sali. Prosimy wziąć tylko wygodny strój do praktyki.
Jogę ćwiczymy na boso. Do zobaczenia 😊

CZYM JEST JOGA?

Joga jest jedną z najstarszych tradycji samodoskonalenia i wewnętrznego rozwoju, kultywowaną przez człowieka. Wywodzi się z Indii. Jest to droga zjednoczenia ciała, umysłu i ducha. Dzięki praktyce jogi możemy żyć wewnętrznie zintegrowani, pozostając jednocześnie w harmonii z otoczeniem. Najważniejszym i najstarszym traktatem jogi są Jogasutry. To miarodajny tekst, dotyczący mechanizmów rozwoju świadomości. Przypisywany jest mistrzowi, nazywanemu Patandżali.

„Celem jogi jest sprawić, abyś trwał w sobie, wewnętrznie się scalił. Dzięki jodze stajesz się pełnią”

Sri Sri Ravi Shankar

DLACZEGO WARTO?

Regularna praktyka jogi prowadzi do poprawy zdrowia fizycznego i kondycji psychicznej. Wynika to z wpływu praktyki na wszystkie poziomy istnienia:

- na poziomie fizycznym: ciało staje się sprawniejsze, bardziej elastyczne, a jednocześnie mocniejsze

- na poziomie fizjologicznym: poprawia się funkcjonowanie wszystkich układów: oddechowego, krwionośnego, dokrewnego i innych

- na poziomie psychiki: poprawia się zdolność koncentracji, wzrasta umiejętność radzenia sobie z emocjami, stopniowo coraz lepiej radzimy sobie ze stresem

 

JAK ZACZĄĆ?

Zapoznaj się z grafikiem i wybierz grupę odpowiednią dla siebie. Zgłoś przed zajęciami poważniejsze problemy zdrowotne. Nie spożywaj większego posiłku min. 2 godz. przed zajęciami. Wystarczy, że zabierzesz ze sobą wygodny strój. Wszystkie potrzebne pomoce są na wyposażeniu Szkoły. Ćwiczymy na boso.

Kontakt Joga
Marta Lewandowska
tel. 609-103-712, 
e-mail: mlewandowska5[@]o2.pl

Dojazd
ul. Słowiańska 17, Głogów