Dzień Otwarty - 26 stycznia 2019r 


Kochani :) Zaczyna się Nowy Rok :) 

Może uda się w tym roku rozpocząć lub wrócić do praktyki jogi, jeśli nie udało się w tamtym.

  

Serdecznie zachęcam i zapraszam:)

26 stycznia odbędzie się w naszej szkole Dzień Otwarty - w tym dniu będzie można wziąć udział w bezpłatnych zajęciach.

Program:

09.00 – 10.00 - bezpłatne zajęcia jogi

10.00 – 11.00 - czas na rozmowę :)

11.00 – 12.00 - bezpłatne zajęcia jogi

Z uwagi na ograniczoną liczbę miejsc, proszę o zapisy podnr tel. 609 103 712.

Karnet kupiony w Dniu Otwartym ma 10% zniżkę.

Proszę o przyjście przynajmniej 5 min. przed zajęciami i przyniesienie stroju do ćwiczeń.

Ćwiczymy boso. Nie należy jeść 2 godziny przed zajęciami. Cały potrzebny sprzęt do zajęć znajduje się na sali.

Zapraszam:)

CZYM JEST JOGA?

Joga jest jedną z najstarszych tradycji samodoskonalenia i wewnętrznego rozwoju, kultywowaną przez człowieka. Wywodzi się z Indii. Jest to droga zjednoczenia ciała, umysłu i ducha. Dzięki praktyce jogi możemy żyć wewnętrznie zintegrowani, pozostając jednocześnie w harmonii z otoczeniem. Najważniejszym i najstarszym traktatem jogi są Jogasutry. To miarodajny tekst, dotyczący mechanizmów rozwoju świadomości. Przypisywany jest mistrzowi, nazywanemu Patandżali.

„Celem jogi jest sprawić, abyś trwał w sobie, wewnętrznie się scalił. Dzięki jodze stajesz się pełnią”

Sri Sri Ravi Shankar

DLACZEGO WARTO?

Regularna praktyka jogi prowadzi do poprawy zdrowia fizycznego i kondycji psychicznej. Wynika to z wpływu praktyki na wszystkie poziomy istnienia:

- na poziomie fizycznym: ciało staje się sprawniejsze, bardziej elastyczne, a jednocześnie mocniejsze

- na poziomie fizjologicznym: poprawia się funkcjonowanie wszystkich układów: oddechowego, krwionośnego, dokrewnego i innych

- na poziomie psychiki: poprawia się zdolność koncentracji, wzrasta umiejętność radzenia sobie z emocjami, stopniowo coraz lepiej radzimy sobie ze stresem

 

JAK ZACZĄĆ?

Zapoznaj się z grafikiem i wybierz grupę odpowiednią dla siebie. Zgłoś przed zajęciami poważniejsze problemy zdrowotne. Nie spożywaj większego posiłku min. 2 godz. przed zajęciami. Wystarczy, że zabierzesz ze sobą wygodny strój. Wszystkie potrzebne pomoce są na wyposażeniu Szkoły. Ćwiczymy na boso.

Kontakt Joga
Marta Lewandowska
tel. 609-103-712, 
e-mail: mlewandowska5[@]o2.pl

Dojazd
ul. Słowiańska 17, Głogów