Wiosenny warsztat jogi - 15 - 17 marca 2019r

 

Bardzo serdecznie zapraszam na wiosenny warsztat jogi w niezwykłym Alchemiku w Wolimierzu w dniach 15 - 17.03.2019.

Będziemy budzić swoje ciała :) Poczujemy lekkość, przestrzeń i ciepło w sobie, zapraszając wiosnę i słońce :) 

Warsztat rozpoczniemy w piątek o godz. 18.00 praktyką asan i zakończymy obiadem w niedzielę.


MIEJSCE

Alchemik to miejsce magiczne nie tylko ze względu na nazwę, ale przede wszystkim z powodu niepowtarzalnego, pełnego uroku klimatu, który tu panuje. Na ów klimat składa się wiele rzeczy: przepiękna okolica, cisza i spokój oraz wspaniała atmosfera tworzona przez mieszkańców domu. Wypoczywając w Alchemiku można nabrać dystansu do wszystkich ziemskich spraw, które zostawiamy w mieście, a to z kolei gwarantuje szczęśliwe życie w harmonii i spokój ducha :)


PLAN DNIA

Piątek (15.03.2019)

18.00 - 19.00 - praktyka asan (regeneracja)

19.30 - kolacja (pyszna kuchnia wegetariańska)

20.30 - spotkanie organizacyjne


Sobota (16.03.2019)

08.00 - 08.30 - medytacja (dla chętnych)

08.30 - 10.30 - praktyka asan

10.30 - 11.00 - przerwa na herbatę

11.00- 12.00 - pranajama i relaks 

12.00 - obiad (pyszna kuchnia wegetariańska)

17.30 - 19.00 - praktyka asan 

19.30 - kolacja (pyszna kuchnia wegetariańska)


Niedziela (17.03. 2019)

08.00 - 08.30 - medytacja (dla chętnych)

08.30 - 10.30 - praktyka asan

10.30 - 11.00 - przerwa na herbatę

11.00- 12.00 - pranajama i relaks 

12.00 - obiad (pyszna kuchnia wegetariańska) po obiedzie jedziemy do domu :)


PROWADZĄCA

Marta Lewandowska - pedagog i terapeuta w zakresie rewalidacji osób chorych i niepełnosprawnych. Instruktor rekreacji ruchowej ze specjalnością Hatha Joga. W jodze Iyengara od 11 lat.

KOSZT

420 zł (w cenę wliczone są zajęcia, noclegi oraz wyżywienie). Wpłata zaliczki za warsztat w kwocie 120 zł do 10.02.2019. Zaliczkę proszę wpłacić w Szkole Jogi "Surya Namaskar". Pozostałą kwotę wpłacamy w dniu rozpoczęcia warsztatu na miejscu.

ZAPISY I INFORMACJE

Zapisy pod nr tel. 609 103 712 

Zapraszam:)

CZYM JEST JOGA?

Joga jest jedną z najstarszych tradycji samodoskonalenia i wewnętrznego rozwoju, kultywowaną przez człowieka. Wywodzi się z Indii. Jest to droga zjednoczenia ciała, umysłu i ducha. Dzięki praktyce jogi możemy żyć wewnętrznie zintegrowani, pozostając jednocześnie w harmonii z otoczeniem. Najważniejszym i najstarszym traktatem jogi są Jogasutry. To miarodajny tekst, dotyczący mechanizmów rozwoju świadomości. Przypisywany jest mistrzowi, nazywanemu Patandżali.

„Celem jogi jest sprawić, abyś trwał w sobie, wewnętrznie się scalił. Dzięki jodze stajesz się pełnią”

Sri Sri Ravi Shankar

DLACZEGO WARTO?

Regularna praktyka jogi prowadzi do poprawy zdrowia fizycznego i kondycji psychicznej. Wynika to z wpływu praktyki na wszystkie poziomy istnienia:

- na poziomie fizycznym: ciało staje się sprawniejsze, bardziej elastyczne, a jednocześnie mocniejsze

- na poziomie fizjologicznym: poprawia się funkcjonowanie wszystkich układów: oddechowego, krwionośnego, dokrewnego i innych

- na poziomie psychiki: poprawia się zdolność koncentracji, wzrasta umiejętność radzenia sobie z emocjami, stopniowo coraz lepiej radzimy sobie ze stresem

 

JAK ZACZĄĆ?

Zapoznaj się z grafikiem i wybierz grupę odpowiednią dla siebie. Zgłoś przed zajęciami poważniejsze problemy zdrowotne. Nie spożywaj większego posiłku min. 2 godz. przed zajęciami. Wystarczy, że zabierzesz ze sobą wygodny strój. Wszystkie potrzebne pomoce są na wyposażeniu Szkoły. Ćwiczymy na boso.

Kontakt Joga
Marta Lewandowska
tel. 609-103-712, 
e-mail: mlewandowska5[@]o2.pl

Dojazd
ul. Słowiańska 17, Głogów