Warsztat jogi regeneracyjnej i antydepresyjnej 13-15 listopada 2020

Serdecznie zapraszam na warsztat łagodnej, regeneracyjnej i antydepresyjnej. Warsztat odbędzie się w niezwykle urokliwym miejscu, pensjonacie Dzikie Róże w Janicach.

Janice są małą wioską prawie na końcu świata, otoczoną malowniczymi wzgórzami, łąkami i lasami. Cisza i spokój. Nie ma tutaj ani sklepu, ani kościoła, nie jeździ tu żaden autobus. W okolicy znajduje się mnóstwo ciekawych miejsc do odwiedzenia. Są góry, malowniczo wijące się rzeki, jeziora, szlaki rowerowe i konne, kilkaset zamków i pałaców, zabytkowe ogrody i galerie sztuki osiadłych w tych stronach artystów, uciekinierów z miasta.

Zamieszkamy w domu, którego udokumentowane początki sięgają 1540 roku. Można tutaj dosłownie dotknąć historii, gdyż nie tylko budynek jest zabytkowy, także przeważająca część wyposażenia to antyki. Dom odrestaurowany z pieczołowitością i dbałością o zachowanie każdego detalu. Wnętrza wyposażone są  w oryginalne dolnośląskie meble i sprzęty gospodarstwa wiejskiego. Najstarsze z nich pochodzą z połowy XVIII wieku. Oryginalne są wszystkie drzwi i klamki, a podłogi i sufity wykonane są z wiekowych desek. Nawet prysznice mają około 100 lat. Tutaj każdy przedmiot ma swoją historię. Gospodarze, Magda i Rafał pragną, aby goście poczuli się jak przeniesieni do czasów, kiedy czas płynął wolniej, a jedzenie nie było skażone chemią.

 

Plan warsztatu:

Piątek (13.11.):

18.00 – 19.30 – joga

19.30 – kolacja

Po kolacji: sprawy organizacyjne, zabiegi i masaże dla chętnych, siedzenie przy kominku i nicnierobienie :)

Sobota (14.11):

7.30  8.00– medytacja (dla chętnych)

8.00 – śniadanie

9.00 – 11..30 – joga i pranajama

12.00 – obiad

16.30 – 18.00 – joga

18.00 – kolacja

Niedziela (15.11):

7.30  8.00– medytacja (dla chętnych)

8.00 – śniadanie

9.00 – 11..30 – joga i pranajama

12.00 – obiad

Będzie możliwość  skorzystania z zabiegów regenerująco - relaksacyjnych podczas pobytu w Dzikich Różach:

  • Liftingujący masaż Twarzy Gua Sha. Regeneracja, rozluźnienie i naturalny lifting twarzy i dekoltu. Rozluźnienie mięśni, usuwanie napięć twarzy i skóry. Poprawa ukrwienia skóry i redukcja zmarszczek. Ulga dla szyi. Głęboki relaks. Sesja 40 minut cena 130 zł. 
  • Masaż bańkami + moxoterapia. Zabieg terapeutyczny. Uwolnienie napięcia, pobudzenie i odblokowanie przepływu krwi i limfy. Ulga dla mięśni i kręgosłupa. Reguluje pracę i ukrwienie narządów. Wspiera układ odpornościowy działając jak autoszczepionka znacznie poprawiająca odporność organizmu. Sesja 70 minut 200 złotych. 
  • Terapia Krzyżowo Czaszkowa- głęboka regeneracja, zatrzymanie i wyciszenie. Uruchomienie mechanizmów samoregulacji organizmu, reset dla układu nerwowego. Sesja 60 minut 140 złotych.
  • Sesja Pulsingu-  powrót do naturalnego rytmu i uzdrawiającego przepływu w ciele. Miękkość i spokój. Sesja 60 minut, 170 złotych. 

Zabiegi mogą się odbywać w piątki po południu i w sobotę wieczorem/ opcjonalnie w niedzielę po wcześniejszym umówieniu terminu.

 Szczegółowe informacje o proponowanych zabiegach znajdziecie tutaj https://jogabrzeg.pl/regeneracja-i-relaks/.  


MIEJSCE:
Janice 34
59-623 Lubomierz

PROWADZĄCA:
Marta Lewandowska - z wykształcenia pedagog i terapeuta. Instruktor rekreacji ruchowej ze specjalnością Hatha Joga. Praktykę jogi rozpoczęłam w 2007 roku u Marka Bednarskiego (nauczyciel wg metody B.K.S.Iyengara stopnia Intermediate Junior II). Od tego czasu systematycznie biorę udział w licznych warsztatach i szkoleniach jogi, prowadzonych przez nauczycieli jogi z Polski i zagranicy. Obecnie w trakcie mentoringu u Pauliny Stróż.

ZAKWATEROWANIE: w pokojach 2- , 3- i 4 – osobowych z łazienkami

WYŻYWIENIE: wegetariańskie

KOSZT:  570 zł

ZALICZKA: 150 zł ( prosimy o wpłatę zaliczki do 15.10 )

ZAPISY I INFORMACJE:

Szkoła Jogi Surya Namaskar
Marta Lewandowska
tel. 609-103-712
e-mail: mlewandowska5[@]o2.pl
nr konta: Szkoła Jogi Surya Namaskar Marta Lewandowska
12 1090 2112 0000 0001 4399 2937

www.jogaglogow.pl

CZYM JEST JOGA?

Joga jest jedną z najstarszych tradycji samodoskonalenia i wewnętrznego rozwoju, kultywowaną przez człowieka. Wywodzi się z Indii. Jest to droga zjednoczenia ciała, umysłu i ducha. Dzięki praktyce jogi możemy żyć wewnętrznie zintegrowani, pozostając jednocześnie w harmonii z otoczeniem. Najważniejszym i najstarszym traktatem jogi są Jogasutry. To miarodajny tekst, dotyczący mechanizmów rozwoju świadomości. Przypisywany jest mistrzowi, nazywanemu Patandżali.

„Celem jogi jest sprawić, abyś trwał w sobie, wewnętrznie się scalił. Dzięki jodze stajesz się pełnią”

Sri Sri Ravi Shankar

DLACZEGO WARTO?

Regularna praktyka jogi prowadzi do poprawy zdrowia fizycznego i kondycji psychicznej. Wynika to z wpływu praktyki na wszystkie poziomy istnienia:

- na poziomie fizycznym: ciało staje się sprawniejsze, bardziej elastyczne, a jednocześnie mocniejsze

- na poziomie fizjologicznym: poprawia się funkcjonowanie wszystkich układów: oddechowego, krwionośnego, dokrewnego i innych

- na poziomie psychiki: poprawia się zdolność koncentracji, wzrasta umiejętność radzenia sobie z emocjami, stopniowo coraz lepiej radzimy sobie ze stresem

 

JAK ZACZĄĆ?

Zapoznaj się z grafikiem i wybierz grupę odpowiednią dla siebie. Zgłoś przed zajęciami poważniejsze problemy zdrowotne. Nie spożywaj większego posiłku min. 2 godz. przed zajęciami. Wystarczy, że zabierzesz ze sobą wygodny strój. Wszystkie potrzebne pomoce są na wyposażeniu Szkoły. Ćwiczymy na boso.

Kontakt Joga
Marta Lewandowska
tel. 609-103-712, 
e-mail: mlewandowska5[@]o2.pl

Dojazd
ul. Słowiańska 17, Głogów