Harmonogram Joga

Grafik ważny od 3 września 2018

 

 PONIEDZIAŁEK   WTOREK   ŚRODA    CZWARTEK PIĄTEK  
 GODZINA  GRUPA  GODZINA  GRUPA  GODZINA  GRUPA  GODZINA  GRUPA  GODZINA  GRUPA
 10.00-11.15   początkująca  08.15-09.30 

 średnio-zaawansowana

 08.15-09.30   początkująca  08.15-09.30   średnio-zaawansowana  08.15-09.30 

 początkująca

 17.15-18.30   początkująca  17.15-18.30 

 średnio-zaawansowana

 17.15-18.30   początkująca  17.15-18.30   średnio-zaawansowana  16.30-17.45   średnio-zaawansowana
 19.00-20.30   zaawansowana  19.00-20.15 

 początkująca (A)

 19.00-20.30   zaawansowana  19.00-20.15   początkująca (A)    

 

*(A) zajęcia prowadzi Aneta Matejska, pozostałe Marta Lewandowska

CZYM JEST JOGA?

Joga jest jedną z najstarszych tradycji samodoskonalenia i wewnętrznego rozwoju, kultywowaną przez człowieka. Wywodzi się z Indii. Jest to droga zjednoczenia ciała, umysłu i ducha. Dzięki praktyce jogi możemy żyć wewnętrznie zintegrowani, pozostając jednocześnie w harmonii z otoczeniem. Najważniejszym i najstarszym traktatem jogi są Jogasutry. To miarodajny tekst, dotyczący mechanizmów rozwoju świadomości. Przypisywany jest mistrzowi, nazywanemu Patandżali.

„Celem jogi jest sprawić, abyś trwał w sobie, wewnętrznie się scalił. Dzięki jodze stajesz się pełnią”

Sri Sri Ravi Shankar

DLACZEGO WARTO?

Regularna praktyka jogi prowadzi do poprawy zdrowia fizycznego i kondycji psychicznej. Wynika to z wpływu praktyki na wszystkie poziomy istnienia:

- na poziomie fizycznym: ciało staje się sprawniejsze, bardziej elastyczne, a jednocześnie mocniejsze

- na poziomie fizjologicznym: poprawia się funkcjonowanie wszystkich układów: oddechowego, krwionośnego, dokrewnego i innych

- na poziomie psychiki: poprawia się zdolność koncentracji, wzrasta umiejętność radzenia sobie z emocjami, stopniowo coraz lepiej radzimy sobie ze stresem

 

JAK ZACZĄĆ?

Zapoznaj się z grafikiem i wybierz grupę odpowiednią dla siebie. Zgłoś przed zajęciami poważniejsze problemy zdrowotne. Nie spożywaj większego posiłku min. 2 godz. przed zajęciami. Wystarczy, że zabierzesz ze sobą wygodny strój. Wszystkie potrzebne pomoce są na wyposażeniu Szkoły. Ćwiczymy na boso.

Kontakt Joga
Marta Lewandowska
tel. 609-103-712, 
e-mail: mlewandowska5[@]o2.pl

Dojazd
ul. Słowiańska 17, Głogów