Joga na odporność:
- stymuluje systemy fizjologiczne, które są bezpośrednio związane z układem odpornościowym, tj. układ hormonalny, trawienny, układ krążenia i układ nerwowy,
- pobudza pracę grasicy - gruczołu, który odpowiada za prawidłowe kształtowanie się układu immunologicznego oraz dojrzewanie limfocytów T, czyli białych krwinek walczących z bakteriami i wirusami oraz niszczącymi komórki chore,
- pobudza tarczycę, która pomaga utrzymać właściwy poziom hormonów w organizmie i zarządza tempem przemian metabolicznych,
- zwiększa przepływ limfy, która krążąc po organizmie zbiera wirusy i bakterie, aby zneutralizować je dzięki węzłom chłonnym,
- wspomaga drenaż limfatyczny organizmu, aby mógł skuteczniej bronić się przed chorobą,
- zmniejsza stres, który osłabia działanie układu odpornościowego.

Prowadząca:
Marta Lewandowska - z wykształcenia pedagog i terapeuta. Instruktor rekreacji ruchowej ze specjalnością Hatha Joga.
Praktykę jogi rozpoczęłam w 2007 roku u Marka Bednarskiego. Od tego czasu systematycznie biorę udział w licznych warsztatach i szkoleniach jogi, prowadzonych przez nauczycieli jogi z Polski i zagranicy. Doskonaliłam swoją wiedzę i praktykę u Jurka Jaguckiego, Pauliny Stróż, Ałły Raginis i Ewy Wardzały. Systematycznie biorę także udział w warsztatach jogi terapeutycznej. Regularnie uczestniczę w warsztatach prowadzonych przez zagranicznych nauczycieli: O. Joe Pereira, Udaj Bhosale.

Koszt: 130 zł
Potwierdzeniem rezerwacji miejsca na warsztacie jest wpłata 130 zł - bezpośrednio w Szkole Jogi lub na podane niżej konto bankowe - do 6.10.2023 r.

 

Informacje i zapisy:
• w Szkole Jogi
• Ten adres pocztowy jest chroniony przed spamowaniem. Aby go zobaczyć, konieczne jest włączenie w przeglądarce obsługi JavaScript.
• tel. 609 103 712

nr konta bankowego:
Szkoła Jogi Surya Namaskar Marta Lewandowska
12 1090 2112 0000 0001 4399 2937

Zapraszam, do zobaczenia