LISTOPADOWY WARSZTAT JOGI I MEDYTACJI W DOMU JESIONÓW
10-12 listopada 2023
Kochani 
, w listopadzie zapraszam do pięknego Domu Jesionów w Idzikowie (Kotlina Kłodzka). Warsztat będzie poświęcony w szczególności praktyce medytacji i jodze regeneracyjnej. Zapraszam osoby, które są zainteresowane pracą nie tylko ze swoim ciałem, ale również ze swoim umysłem.
"Kiedy coś Cię niepokoi - jakaś osoba lub sytuacja, lub dręczy Cię ból - musisz pracować ze swoim umysłem, a odbywa się to poprzez medytację. Praca z naszym umysłem to jedyny sposób, dzięki któremu zaczniemy czuć się szczęśliwi i zadowoleni ze świata, w którym żyjemy." Pema Chodron
Ważne: W trakcie trwania warsztatu będziecie proszeni o niestosowanie używek (alkohol oraz papierosy). Kawa będzie, dla osób chętnych 
Będziecie proszeni także o branie udziału w całości warsztatu (wszystkie zajęcia oraz sesje medytacyjne).
Termin:
10-12.11.2023
(piątek-niedziela)
Miejsce:
DOM JESIONÓW
Idzików 2A
57-500 Bystrzyca Kłodzka
Dom Jesionów - ustytuowany jest nad potokiem, tuż pod Suchoniem - górą porośniętą buczyną, na terenie Śnieżnickiego Parku Krajobrazowego i obszaru Natura2000. Jest doskonałym miejscem bazowym na piesze wędrówki i odkrywanie uroków Kotliny Kłodzkiej. Z tarasu Domu i werandy zachwyca widok na Góry Bystrzyckie i piękne zachody słońca.
W tym gościnnym Domu czekają na nas klimatyczne wnętrza, ładnie urządzone pokoje i piękna sala do praktyki jogi 
ZAKWATEROWANIE:
6 pokoi 2-osobowych i 1 pokój 3-osobowy z łazienkami
WYŻYWIENIE: wegetariańskie + dostęp do "herbolandii" - warnik z gorącą wodą, kawa, różne herbaty.
PROWADZĄCA:
Marta Lewandowska - z wykształcenia pedagog i terapeuta. Instruktor rekreacji ruchowej ze specjalnością Hatha Joga.
Praktykę jogi rozpoczęłam w 2007 roku u Marka Bednarskiego. Od tego czasu systematycznie biorę udział w licznych warsztatach i szkoleniach jogi, prowadzonych przez nauczycieli jogi z Polski i zagranicy. Doskonaliłam swoją wiedzę i praktykę u Jurka Jaguckiego, Pauliny Stróż i Ewy Wardzałły. Systematycznie biorę także udział w warsztatach jogi terapeutycznej. Regularnie uczestniczę w warsztatach prowadzonych przez zagranicznych nauczycieli: O. Joe Pereira, Udaj Bhosale.
PROGRAM WARSZTATU (orientacyjny):
Piątek:
18.00 - 19.00 - joga regeneracyjna
19.00 - kolacja
20.00 - spotkanie organizacyjne
20.30 - 21.30 - medytacja
Sobota:
7.00 - 8.00 - medytacja
8.00 - owsianka
9.00 - 10.30 - joga regeneracyjna
11.00 - 12.00 - medytacja
12.00 - obiad
16.00 - 17.00 - joga regeneracyjna
17.00 - 18.00 - medytacja
18.00 - kolacja
20.00 - 21.00 - medytacja
Niedziela:
7.00 - 8.00 - medytacja
8.00 - owsianka
9.00 - 10.30 - joga regeneracyjna
11.00 - 12.00 - medytacja
12.00 - obiad
Zaliczka: 240 zł - płatna do 10.10.2023 gwarantuje miejsce na warsztacie. Wpłaty można dokonać bezpośrednio w Szkole Jogi lub na podane niżej konto bankowe. W przypadku rezygnacji zwrot kwoty jest możliwy do 2 tygodni przed rozpoczęciem warsztatu.
Dodatkowe atrakcje - dodatkowo płatne:
- sauna ( jednorazowe wejście - do 6 osób - 200 zł za godzinę. Dłuższy pobyt w saunie doliczany proporcjonalnie, dodatkowe ręczniki - 5zł/szt)
- masaż - dla osób zainteresowanych. Sprawdzeni masażyści z okolicy (trzeba umawiać się z nimi przed przyjazdem jak najwcześniej):
Ania - masaż tajski (tel.739978899)
Michał - masaż klasyczny, osteopatia (tel. 534871758).
Szkoła Jogi Surya Namaskar
tel. 609 103 712
e-mail: Ten adres pocztowy jest chroniony przed spamowaniem. Aby go zobaczyć, konieczne jest włączenie w przeglądarce obsługi JavaScript.
Nr konta:
nr konta: Szkoła Jogi Surya Namaskar Marta Lewandowska
12 1090 2112 0000 0001 4399 2937
Zapraszam
LETNI WARSZTAT JOGI W CZARNOWIE
8-11 CZERWCA 2023 r.
8-11 czerwca 2023 r. (od czwartku do niedzieli)
Dom Wojtka i Ani Miedzińskich
58-400 Czarnów
Zapisanie się na warsztat wiąże się z wpłatą zaliczki w kwocie 250 zł (bezpośrednio w Szkole Jogi lub na konto).
Będziemy mieszkać w niezwykle urokliwym domu u Wojtka
Zapewniamy przepyszną kuchnię vege.
Marta Lewandowska - z wykształcenia pedagog i terapeuta w zakresie rewalidacji osób chorych i niepełnosprawnych. Instruktor rekreacji ruchowej ze specjalnością Hatha Joga.
Praktykę jogi rozpoczęłam w 2007 roku u Marka Bednarskiego. Od tego czasu systematycznie biorę udział w licznych warsztatach i szkoleniach jogi, prowadzonych przez nauczycieli jogi z Polski i zagranicy. Doskonaliłam swoją wiedzę i praktykę u Jurka Jaguckiego, Pauliny Stróż i Ewy Wardzałły. Systematycznie biorę także udział w warsztatach jogi terapeutycznej. Regularnie uczestniczę w warsztatach prowadzonych przez zagranicznych nauczycieli: O. Joe Pereira, Udaj Bhosale.
Warsztat rozpoczniemy 8 czerwca (czwartek) zajęciami o godz. 18.00 i kolacją o godz.19.30, a zakończymy obiadem w niedzielę - 11 czerwca
7.00 - medytacja
8.00 - owsianka
9.00 – 11.00 – asany
11.00 – 11.30 – przerwa na herbatę
11.30 – 12.30 – relaksy i pranajama
12.30 – obiad
17.00 – 18.30 – asany
18.30 – kolacja
7.00 - medytacja
8.00 - owsianka
9.00 – 11.00 – asany
11.00 – 11.30 – przerwa na herbatę
11.30 – 12.30 – relaksy i pranajama
12.30 – obiad
Zaliczka: 250 zł - gwarantuje miejsce na warsztacie. Wpłaty można dokonać bezpośrednio w Szkole Jogi lub na konto.
W przypadku rezygnacji zwrot kwoty jest możliwy do 2 tygodni przed rozpoczęciem warsztatu.
Szkoła Jogi Surya Namaskar
tel. 609 103 712
e-mail: Ten adres pocztowy jest chroniony przed spamowaniem. Aby go zobaczyć, konieczne jest włączenie w przeglądarce obsługi JavaScript.
Zapraszam ciepło
