JESIENNA JOGA W CZARNOWIE
10-13 listopada 2022
10-13 listopada 2022
Serdecznie zapraszam na jesienny warsztat jogi do magicznego Czarnowa :)
Zapisanie się na warsztat wiąże się z wpłatą zaliczki w kwocie 320 zł (bezpośrednio w Szkole lub na konto).
Czarnów to niewielka miejscowość położona w Sudetach Zachodnich. Miejscowość posiada dobrze rozbudowaną bazę turystyczną i stanowi świetny punkt wypadowy w góry. Krzyżują się tu różne szlaki, przy czym najpopularniejszy prowadzi na Skalnik – najwyższy szczyt Rudaw Janowickich. Z ciekawostek – we wsi znajduje się działająca świątynia hinduistyczna Sziwy.
Będziemy mieszkać w niezwykle urokliwym domu u Wojtka:) Zapewniamy przepyszną kuchnię vege.
Będziemy mieszkać w niezwykle urokliwym domu u Wojtka:) Zapewniamy przepyszną kuchnię vege.
MIEJSCE:
Dom Wojtka i Ani Miedzińskich
Czarnów 47,
58-400 Czarnów
Dom Wojtka i Ani Miedzińskich
Czarnów 47,
58-400 Czarnów
PROWADZĄCA:
Marta Lewandowska - z wykształcenia pedagog i terapeuta w zakresie rewalidacji osób chorych i niepełnosprawnych. Instruktor rekreacji ruchowej ze specjalnością Hatha Joga.
Praktykę jogi rozpoczęłam w 2007 roku u Marka Bednarskiego. Od tego czasu systematycznie biorę udział w licznych warsztatach i szkoleniach jogi, prowadzonych przez nauczycieli jogi z Polski i zagranicy. Doskonaliłam swoją wiedzę i praktykę u Jurka Jaguckiego, Pauliny Stróż i Ewy Wardzałły. Systematycznie biorę także udział w warsztatach jogi terapeutycznej. Regularnie uczestniczę w warsztatach prowadzonych przez zagranicznych nauczycieli: O. Joe Pereira, Udaj Bhosale.
Marta Lewandowska - z wykształcenia pedagog i terapeuta w zakresie rewalidacji osób chorych i niepełnosprawnych. Instruktor rekreacji ruchowej ze specjalnością Hatha Joga.
Praktykę jogi rozpoczęłam w 2007 roku u Marka Bednarskiego. Od tego czasu systematycznie biorę udział w licznych warsztatach i szkoleniach jogi, prowadzonych przez nauczycieli jogi z Polski i zagranicy. Doskonaliłam swoją wiedzę i praktykę u Jurka Jaguckiego, Pauliny Stróż i Ewy Wardzałły. Systematycznie biorę także udział w warsztatach jogi terapeutycznej. Regularnie uczestniczę w warsztatach prowadzonych przez zagranicznych nauczycieli: O. Joe Pereira, Udaj Bhosale.
PLAN WARSZTATU :
Warsztat rozpoczniemy 10 listopada (czwartek) zajęciami o godz. 18.00 i kolacją o godz.19.30, a zakończymy obiadem w niedzielę - 13 listopada.
Piątek i sobota:
7.00 - medytacja
8.00 - owsianka
9.00 – 11.00 – asany
11.00 – 11.30 – przerwa na herbatę
11.30 – 12.30 – relaksy i pranajama
12.30 – obiad
17.00 – 18.30 – asany
18.30 – kolacja
Niedziela:
7.00 - medytacja
8.00 - owsianka
9.00 – 11.00 – asany
11.00 – 11.30 – przerwa na herbatę
11.30 – 12.30 – relaksy i pranajama
12.30 – obiad
7.00 - medytacja
8.00 - owsianka
9.00 – 11.00 – asany
11.00 – 11.30 – przerwa na herbatę
11.30 – 12.30 – relaksy i pranajama
12.30 – obiad
17.00 – 18.30 – asany
18.30 – kolacja
Niedziela:
7.00 - medytacja
8.00 - owsianka
9.00 – 11.00 – asany
11.00 – 11.30 – przerwa na herbatę
11.30 – 12.30 – relaksy i pranajama
12.30 – obiad
ZAKWATEROWANIE: w pokojach 2- , 3- i 4 – osobowych z łazienkami
WYŻYWIENIE: wegetariańskie
KOSZT: 890 zł
Zaliczka: 320 zł - gwarantuje miejsce na warsztacie.
Zaliczka: 320 zł - gwarantuje miejsce na warsztacie.
Wpłaty mozna dokonać bezpośrednio w Szkole lub na konto.
W przypadku rezygnacji zwrot kwoty jest możliwy do 2 tygodni przed rozpoczęciem warsztatu.
W przypadku rezygnacji zwrot kwoty jest możliwy do 2 tygodni przed rozpoczęciem warsztatu.
ZAPISY I INFORMACJE:
Szkoła Jogi Surya Namaskar
tel. 609 103 712
e-mail: Ten adres pocztowy jest chroniony przed spamowaniem. Aby go zobaczyć, konieczne jest włączenie w przeglądarce obsługi JavaScript.
Szkoła Jogi Surya Namaskar
tel. 609 103 712
e-mail: Ten adres pocztowy jest chroniony przed spamowaniem. Aby go zobaczyć, konieczne jest włączenie w przeglądarce obsługi JavaScript.
Namaste :)
"MÓJ SILNY UKŁAD NERWOWY"
Warsztat jogi Kundalini z Darkiem Sobieckim
20 sierpnia 2022 (sobota), godz. 17.00-20.00
Kochane Joginki i Jogini 
Zapraszamy na sierpniowy warsztat jogi Kundalini z Darkiem Sobieckim.
\
Przewlekły stres, w którym żyjemy, powoduje, że brakuje nam równowagi autonomicznego układu nerwowego, który składa się z dwóch części: współczulnej (tryb: walka lub ucieczka) i przywspółczulnej (tryb: odpoczynek i trawienie). Obecnie jesteśmy nadmiernie pobudzeni, a układ nerwowy jest chronicznie aktywowany. Czujemy się zestresowani, spięci i nawet w chwilach spokoju nie umiemy się wyciszyć. Kiedy nie jesteśmy w stanie się zrelaksować, równowaga układu nerwowego zostaje utracona, a organizm uzależnia się od adrenaliny - hormonu, który ułatwia reakcję walki lub ucieczki. Joga Kundalini wpływa na wzmocnienie układu nerwowego poprzez praktyki oddechowe, aktywności ruchowe a także wykorzystanie mantr i relaksacji.
PLAN WARSZTATU:
1. Praktyka jogi Kundalini wpływająca na wzmocnienie układu nerwowego.
2. Medytacja wpływająca na układ nerwowy.
3. Mantra dla równowagi układu nerwowego.
1. Praktyka jogi Kundalini wpływająca na wzmocnienie układu nerwowego.
2. Medytacja wpływająca na układ nerwowy.
3. Mantra dla równowagi układu nerwowego.
Czym jest joga Kundalini?
Joga Kundalini to rodzaj jogi w równy sposób skupiony na potrzebach ciała, umysłu i duszy. Jest to wewnętrzny proces, gdzie pracujemy ze swoją energią. Joga Kundalini nazywana jest jogą świadomości i autentyczności, ponieważ poprzez praktykę zbliżamy się do siebie oraz do prawdziwego świata. Przestajemy żyć w wymyślonej przez umysł rzeczywistości wraz z narzuconymi przez niego ograniczeniami. Odkrywamy siebie, jak szczęśliwie żyć i adekwatnie reagować na otaczający nas świat. Poprzez ćwiczenia oddechowe idealnie dotleniamy swoje całe ciało i mózg, co co wpływa na uspokojenie gonitwy myśli, a my ujarzmiamy swój umysł, który staje się naszym wsparciem a nie wrogiem, czy sabotażystą.
Joga Kundalini to rodzaj jogi w równy sposób skupiony na potrzebach ciała, umysłu i duszy. Jest to wewnętrzny proces, gdzie pracujemy ze swoją energią. Joga Kundalini nazywana jest jogą świadomości i autentyczności, ponieważ poprzez praktykę zbliżamy się do siebie oraz do prawdziwego świata. Przestajemy żyć w wymyślonej przez umysł rzeczywistości wraz z narzuconymi przez niego ograniczeniami. Odkrywamy siebie, jak szczęśliwie żyć i adekwatnie reagować na otaczający nas świat. Poprzez ćwiczenia oddechowe idealnie dotleniamy swoje całe ciało i mózg, co co wpływa na uspokojenie gonitwy myśli, a my ujarzmiamy swój umysł, który staje się naszym wsparciem a nie wrogiem, czy sabotażystą.
Co ważne: aby uczestniczyć w zajęciach jogi Kundalini, nie musisz mieć elastycznego i wysportowanego ciała. Pozycje w jodze Kundalini mogą praktykować także osoby zupełnie początkujące oraz te o słabszej kondycji fizycznej. Zatem serdecznie zapraszamy wszystkich 
PROWADZĄCY:
Darek Sobiecki – certyfikowany przez Yoga Alliance nauczyciel Jogi Kundalini (tradycyjny przekaz) oraz Hatha Jogi. Aktualnie w trakcie kursu Nauczyciel Ery Wodnika. Obecnie uczy we wrocławskiej szkole Fabryka Energii Centrum Jogi oraz w Studio Jogi Drzewo Życia, gdzie prowadzi regularne zajęcia z jogi Kundalini.
Darek uczestniczył w wielu kursach i warsztatach jogi w Polsce, Austrii i Włoszech.
Jest także praktykiem Reiki I i II-go stopnia.
KOSZT: 110 zł
Zapisanie się na warsztat związane jest z wpłatą zaliczki 30 zł (do 12.08 - bezpośrednio w Szkole Jogi lub na konto bankowe. W przypadku rezygnacji zwrot kwoty jest możliwy do 2 tygodni przed rozpoczęciem warsztatu.
MIEJSCE:
Szkoła Jogi Surya Namaskar
ul. Słowiańska 17, Głogów
Szkoła Jogi Surya Namaskar
ul. Słowiańska 17, Głogów
ZAPISY I INFORMACJE:
Szkoła Jogi Surya Namaskar
tel. 609 103 712
e-mail: Ten adres pocztowy jest chroniony przed spamowaniem. Aby go zobaczyć, konieczne jest włączenie w przeglądarce obsługi JavaScript.
Szkoła Jogi Surya Namaskar
tel. 609 103 712
e-mail: Ten adres pocztowy jest chroniony przed spamowaniem. Aby go zobaczyć, konieczne jest włączenie w przeglądarce obsługi JavaScript.
nr konta bankowego:
Szkoła Jogi Surya Namaskar
Marta Lewandowska
12 1090 2112 0000 0001 4399 2937
Szkoła Jogi Surya Namaskar
Marta Lewandowska
12 1090 2112 0000 0001 4399 2937
Zapraszamy serdecznie