Joga w FOSIE 
 
 
Kochani 
To już nasza wieloletnia tradycja 
Zapraszam na wakacyjną Jogę w Fosie 
W każdą niedzielę sierpnia będą odbywały się bezpłatne zajęcia jogi 
Terminy: 4, 11, 18 i 25 sierpień o godz.9.00
Miejsce: Fosa Miejska na Starym Mieście w Głogowie
Koszt: bezpłatnie
Prosimy zabrać ze sobą matę, karimatę lub koc j wygodny strój do ćwiczeń.
Prowadzenie: Marta Lewandowska- instruktorka rekreacji ruchowej ze specjalnością Hatha Joga.

Joga w Fosie - to cykliczne, wakacyjne spotkania z jogą w czasie wakacji.
Akcja jest promocją zdrowego i świadomego stylu życia. Projekt objął swym patronatem Prezydent Miasta.

Zaproszenie kieruje do wszystkich, niezależnie od wieku, stanu zdrowia, wyznania czy poglądów.

Zapraszam serdecznie do wspólnej praktyki.
Zaczynamy 4 sierpnia 
Do zobaczenia 
 
 

 

CZYM JEST JOGA?

Joga jest jedną z najstarszych tradycji samodoskonalenia i wewnętrznego rozwoju, kultywowaną przez człowieka. Wywodzi się z Indii. Jest to droga zjednoczenia ciała, umysłu i ducha. Dzięki praktyce jogi możemy żyć wewnętrznie zintegrowani, pozostając jednocześnie w harmonii z otoczeniem. Najważniejszym i najstarszym traktatem jogi są Jogasutry. To miarodajny tekst, dotyczący mechanizmów rozwoju świadomości. Przypisywany jest mistrzowi, nazywanemu Patandżali.

„Celem jogi jest sprawić, abyś trwał w sobie, wewnętrznie się scalił. Dzięki jodze stajesz się pełnią”

Sri Sri Ravi Shankar

DLACZEGO WARTO?

Regularna praktyka jogi prowadzi do poprawy zdrowia fizycznego i kondycji psychicznej. Wynika to z wpływu praktyki na wszystkie poziomy istnienia:

- na poziomie fizycznym: ciało staje się sprawniejsze, bardziej elastyczne, a jednocześnie mocniejsze

- na poziomie fizjologicznym: poprawia się funkcjonowanie wszystkich układów: oddechowego, krwionośnego, dokrewnego i innych

- na poziomie psychiki: poprawia się zdolność koncentracji, wzrasta umiejętność radzenia sobie z emocjami, stopniowo coraz lepiej radzimy sobie ze stresem

 

JAK ZACZĄĆ?

Zapoznaj się z grafikiem i wybierz grupę odpowiednią dla siebie. Zgłoś przed zajęciami poważniejsze problemy zdrowotne. Nie spożywaj większego posiłku min. 2 godz. przed zajęciami. Wystarczy, że zabierzesz ze sobą wygodny strój. Wszystkie potrzebne pomoce są na wyposażeniu Szkoły. Ćwiczymy na boso.

Kontakt Joga
Marta Lewandowska
tel. 609-103-712, 
e-mail: mlewandowska5[@]o2.pl

Dojazd
ul. Słowiańska 17, Głogów