Kochani 🙂
🌿
W listopadzie Szkoła nadal pozostaje otwarta. Chętne osoby serdecznie zapraszamy na zajęcia:
🌿
 
Aktualny grafik znajdziecie w zakładce Harmonogram.
 
🌿
Zajęcia odbywają się w niewielkich grupach. Obowiązują zapisy.
 
➡️ Bardzo prosimy, zapisujcie się bezpośrednio do osób prowadzących grupy, do których chcecie dołączyć.
➡️ Żeby się zapisać, prosimy o wysłanie wiadomości (sms lub messenger).
Kontakt:
Marta Lewandowska - 609103712
Aneta Matejska - 609554285
➡️ W wiadomości należy podać: imię i nazwisko oraz datę i godzinę zajęć
➡️ Prosimy o wcześniejszą informację, jeśli nie możecie wziąć udziału w zajęciach, na które jesteście zapisani
➡️ Na zajęcia przynosimy własną matę oraz pasek do jogi
 
Zapraszamy:)

CZYM JEST JOGA?

Joga jest jedną z najstarszych tradycji samodoskonalenia i wewnętrznego rozwoju, kultywowaną przez człowieka. Wywodzi się z Indii. Jest to droga zjednoczenia ciała, umysłu i ducha. Dzięki praktyce jogi możemy żyć wewnętrznie zintegrowani, pozostając jednocześnie w harmonii z otoczeniem. Najważniejszym i najstarszym traktatem jogi są Jogasutry. To miarodajny tekst, dotyczący mechanizmów rozwoju świadomości. Przypisywany jest mistrzowi, nazywanemu Patandżali.

„Celem jogi jest sprawić, abyś trwał w sobie, wewnętrznie się scalił. Dzięki jodze stajesz się pełnią”

Sri Sri Ravi Shankar

DLACZEGO WARTO?

Regularna praktyka jogi prowadzi do poprawy zdrowia fizycznego i kondycji psychicznej. Wynika to z wpływu praktyki na wszystkie poziomy istnienia:

- na poziomie fizycznym: ciało staje się sprawniejsze, bardziej elastyczne, a jednocześnie mocniejsze

- na poziomie fizjologicznym: poprawia się funkcjonowanie wszystkich układów: oddechowego, krwionośnego, dokrewnego i innych

- na poziomie psychiki: poprawia się zdolność koncentracji, wzrasta umiejętność radzenia sobie z emocjami, stopniowo coraz lepiej radzimy sobie ze stresem

 

JAK ZACZĄĆ?

Zapoznaj się z grafikiem i wybierz grupę odpowiednią dla siebie. Zgłoś przed zajęciami poważniejsze problemy zdrowotne. Nie spożywaj większego posiłku min. 2 godz. przed zajęciami. Wystarczy, że zabierzesz ze sobą wygodny strój. Wszystkie potrzebne pomoce są na wyposażeniu Szkoły. Ćwiczymy na boso.

Kontakt Joga
Marta Lewandowska
tel. 609-103-712, 
e-mail: mlewandowska5[@]o2.pl

Dojazd
ul. Słowiańska 17, Głogów