Aktualności

Wrześniowy warsztat jogi w Alchemiku
27 - 29 września 2024r. (od piątku do niedzieli)

TERMIN: 27-29 września 2024 (piątek-niedziela)

MIEJSCE: Agroturystyka Alchemik, Wolimierz 129

Alchemik - to miejsce magiczne nie tylko ze względu na nazwę, ale przede wszystkim z powodu niepowtarzalnego, pełnego uroku klimatu, który tutaj panuje. Na ten klimat składa się wiele rzeczy: przepiękna okolica, cisza, spokój oraz cudowna atmosfera domu. Gwarantowana przepyszna kuchnia vege. Wypoczywając w Alchemiku możesz nabrać dystansu do wielu ziemskich spraw.

PROWADZĄCA: Marta Lewandowska - z wykształcenia pedagog i terapeuta. Instruktor rekreacji ruchowej ze specjalnością Hatha Joga. Praktykę jogi rozpoczęłam w 2007 roku u Marka Bednarskiego. Od tego czasu systematycznie biorę udział w licznych warsztatach i szkoleniach jogi, prowadzonych przez nauczycieli jogi z Polski i zagranicy. Systematycznie biorę udział w warsztatach jogi terapeutycznej. Regularnie uczestniczę w warsztatach prowadzonych przez Ewę Wardzałłę, Nataszę Moszkowicz i Ałły Raginis.

PLAN WARSZTATU: Warsztat rozpoczniemy 27 września (piątek) zajęciami o godz. 18.00 i kolacją o godz.19.30, a zakończymy obiadem w niedzielę 29 września.

Piątek:

18.00 - 19.30 - joga

19.30 - kolacja

21.00 - medytacja

Sobota:

07.00 - medytacja

08.00 - owsianka

09.00 - 11.00 - joga

11.00 - 11.30 - przerwa na herbatę

11.30 - 12.30 - relaks i pranajama

12.30 - obiad

17.00 - 18.30 – joga

18.30 - kolacja

20.00 - medytacja

Niedziela:

07.00 - medytacja

08.00 - owsianka

09.00 - 11.00 - joga

11.00 - 11.30 - przerwa na herbatę

11.30 - 12.30 - relaks i pranajama

12.30 - obiad

WYŻYWIENIE: wegetariańskie

KOSZT: 720 zł

ZALICZKA: 220 zł - płatna do 08.09, jest gwarancją miejsca na warsztacie. Zaliczkę można wpłacić bezpośrednio w Szkole lub na konto. Liczba miejsc jest ograniczona, decyduje kolejność zgłoszeń. W przypadku rezygnacji z wyjazdu zwrot zaliczki jest możliwy do 2 tygodni przed rozpoczęciem warsztatu.

ZAPISY I INFORMACJE: Szkoła Jogi Surya Namaskar, Marta Lewandowskatel. 609-103-712, e-mail: Ten adres pocztowy jest chroniony przed spamowaniem. Aby go zobaczyć, konieczne jest włączenie w przeglądarce obsługi JavaScript., nr konta: Szkoła Jogi Surya Namaskar Marta Lewandowska, 12 1090 2112 0000 0001 4399 2937

CZYM JEST JOGA?

Joga jest jedną z najstarszych tradycji samodoskonalenia i wewnętrznego rozwoju, kultywowaną przez człowieka. Wywodzi się z Indii. Jest to droga zjednoczenia ciała, umysłu i ducha. Dzięki praktyce jogi możemy żyć wewnętrznie zintegrowani, pozostając jednocześnie w harmonii z otoczeniem. Najważniejszym i najstarszym traktatem jogi są Jogasutry. To miarodajny tekst, dotyczący mechanizmów rozwoju świadomości. Przypisywany jest mistrzowi, nazywanemu Patandżali.

„Celem jogi jest sprawić, abyś trwał w sobie, wewnętrznie się scalił. Dzięki jodze stajesz się pełnią”

Sri Sri Ravi Shankar

DLACZEGO WARTO?

Regularna praktyka jogi prowadzi do poprawy zdrowia fizycznego i kondycji psychicznej. Wynika to z wpływu praktyki na wszystkie poziomy istnienia:

- na poziomie fizycznym: ciało staje się sprawniejsze, bardziej elastyczne, a jednocześnie mocniejsze

- na poziomie fizjologicznym: poprawia się funkcjonowanie wszystkich układów: oddechowego, krwionośnego, dokrewnego i innych

- na poziomie psychiki: poprawia się zdolność koncentracji, wzrasta umiejętność radzenia sobie z emocjami, stopniowo coraz lepiej radzimy sobie ze stresem

 

JAK ZACZĄĆ?

Zapoznaj się z grafikiem i wybierz grupę odpowiednią dla siebie. Zgłoś przed zajęciami poważniejsze problemy zdrowotne. Nie spożywaj większego posiłku min. 2 godz. przed zajęciami. Wystarczy, że zabierzesz ze sobą wygodny strój. Wszystkie potrzebne pomoce są na wyposażeniu Szkoły. Ćwiczymy na boso.

Kontakt Joga
Marta Lewandowska
tel. 609-103-712, 
e-mail: mlewandowska5[@]o2.pl

Dojazd
ul. Słowiańska 17, Głogów