Szkoła Jogi Surya Namaskar

Naszym jogowym domem jest przestronna, w pełni wyposażona i klimatyzowana sala, mieszcząca się przy ul. Słowiańskiej 17 w Głogowie.
To tutaj z serca zapraszamy Was do wspólnej praktyki 😊

sala do jogi


- recepcja i hol Szkoły -

wejscie  hol  

55   22   44         

66   recepcja i hol 05   


- nasza sala do praktyki -

111   sala 11  

sala22   sala44


- pomoce do jogi -
Uczymy jogi metodą B.K.S. Iyengar'a, w której używa się pomocy, by każda osoba - bez względu na wiek, wzrost, wagę, kondycję fizyczną czy przebyte kontuzje - mogła doświadczyć jak najwięcej korzyści podczas praktyki. Na naszej sali, oprócz mat do jogi, są do dyspozycji: koce, drewniane klocki, wałki, krzesła, paski, liny, pianki, ścięte deseczki (m.in. pod nadgarstki i pięty), są też kije i obciążeniowe worki z piaskiem. Wszystko do pomocy i dla Waszego komfortu praktyki. 😊

666   888   444

777   555

Zapraszamy na jogę 😊
 
GRAFIK ZAJĘĆ >>

 

CZYM JEST JOGA?

Joga jest jedną z najstarszych tradycji samodoskonalenia i wewnętrznego rozwoju, kultywowaną przez człowieka. Wywodzi się z Indii. Jest to droga zjednoczenia ciała, umysłu i ducha. Dzięki praktyce jogi możemy żyć wewnętrznie zintegrowani, pozostając jednocześnie w harmonii z otoczeniem. Najważniejszym i najstarszym traktatem jogi są Jogasutry. To miarodajny tekst, dotyczący mechanizmów rozwoju świadomości. Przypisywany jest mistrzowi, nazywanemu Patandżali.

„Celem jogi jest sprawić, abyś trwał w sobie, wewnętrznie się scalił. Dzięki jodze stajesz się pełnią”

Sri Sri Ravi Shankar

DLACZEGO WARTO?

Regularna praktyka jogi prowadzi do poprawy zdrowia fizycznego i kondycji psychicznej. Wynika to z wpływu praktyki na wszystkie poziomy istnienia:

- na poziomie fizycznym: ciało staje się sprawniejsze, bardziej elastyczne, a jednocześnie mocniejsze

- na poziomie fizjologicznym: poprawia się funkcjonowanie wszystkich układów: oddechowego, krwionośnego, dokrewnego i innych

- na poziomie psychiki: poprawia się zdolność koncentracji, wzrasta umiejętność radzenia sobie z emocjami, stopniowo coraz lepiej radzimy sobie ze stresem

 

JAK ZACZĄĆ?

Zapoznaj się z grafikiem i wybierz grupę odpowiednią dla siebie. Zgłoś przed zajęciami poważniejsze problemy zdrowotne. Nie spożywaj większego posiłku min. 2 godz. przed zajęciami. Wystarczy, że zabierzesz ze sobą wygodny strój. Wszystkie potrzebne pomoce są na wyposażeniu Szkoły. Ćwiczymy na boso.

Kontakt Joga
Marta Lewandowska
tel. 609-103-712, 
e-mail: mlewandowska5[@]o2.pl

Dojazd
ul. Słowiańska 17, Głogów