Harmonogram zajęć w szkole ważny od 17 sierpnia 2026:

 
 PONIEDZIAŁEK   WTOREK   ŚRODA    CZWARTEK PIĄTEK  
 GODZINA    POZIOM  GODZINA    POZIOM  GODZINA    POZIOM  GODZINA    POZIOM  GODZINA    POZIOM
  08.15 - 09.30 2 i 3 08.15 - 09.30 1 i 2 08.15 - 09.30 2 i 3  08.15 - 09.30 1 i 2
18.00 - 19.30 2 i 3 18.00 - 19.30 1 i 2 18.00 - 19.30 2 i 3 18.00 - 19.30 1 i 2 

Poziom 1 - dla osób początkujących, które nigdy nie ćwiczyły jogi lub wracają do niej po długiej przerwie. Poziom 1 - dla osób początkujących, które nigdy nie ćwiczyły jogi lub wracają do niej po długiej przerwie. 
Poziom 2 - dla osób średniozaawansowanych, które ugruntowując dobrze podstawy chcą pogłębiać praktykę.
Poziom 3 - dla osób, które regularnie praktykują dłuższy czas, dobrze znają pracę w podstawowych asanach oraz posiadają dużą świadomość własnego ciała, jego ograniczeń i możliwości.

CZYM JEST JOGA?

Joga jest jedną z najstarszych tradycji samodoskonalenia i wewnętrznego rozwoju, kultywowaną przez człowieka. Wywodzi się z Indii. Jest to droga zjednoczenia ciała, umysłu i ducha. Dzięki praktyce jogi możemy żyć wewnętrznie zintegrowani, pozostając jednocześnie w harmonii z otoczeniem. Najważniejszym i najstarszym traktatem jogi są Jogasutry. To miarodajny tekst, dotyczący mechanizmów rozwoju świadomości. Przypisywany jest mistrzowi, nazywanemu Patandżali.

„Celem jogi jest sprawić, abyś trwał w sobie, wewnętrznie się scalił. Dzięki jodze stajesz się pełnią”

Sri Sri Ravi Shankar

DLACZEGO WARTO?

Regularna praktyka jogi prowadzi do poprawy zdrowia fizycznego i kondycji psychicznej. Wynika to z wpływu praktyki na wszystkie poziomy istnienia:

- na poziomie fizycznym: ciało staje się sprawniejsze, bardziej elastyczne, a jednocześnie mocniejsze

- na poziomie fizjologicznym: poprawia się funkcjonowanie wszystkich układów: oddechowego, krwionośnego, dokrewnego i innych

- na poziomie psychiki: poprawia się zdolność koncentracji, wzrasta umiejętność radzenia sobie z emocjami, stopniowo coraz lepiej radzimy sobie ze stresem

 

JAK ZACZĄĆ?

Zapoznaj się z grafikiem i wybierz grupę odpowiednią dla siebie. Zgłoś przed zajęciami poważniejsze problemy zdrowotne. Nie spożywaj większego posiłku min. 2 godz. przed zajęciami. Wystarczy, że zabierzesz ze sobą wygodny strój. Wszystkie potrzebne pomoce są na wyposażeniu Szkoły. Ćwiczymy na boso.

Kontakt Joga
Marta Lewandowska
tel. 609-103-712, 
e-mail: mlewandowska5[@]o2.pl

Dojazd
ul. Słowiańska 17, Głogów