Aktualności

Wiosenny warsztat jogi w Dzikich różach
07 - 09 marca 2025 r. 

 
Serdecznie zapraszam na wiosenny, kameralny warsztat jogi w Dzikich Różach
Termin: 7 - 9 marzec 2025, (od piatku do niedzieli)
Miejsce: Dzikie Róże, Janice 34, 59 - 623 Lubomierz
 
Dzikie Róże to niezwykłe miejsce w Sudetach.
W cichej, malutkiej, tonącej w zieleni wiosce - Janice, odnajdziemy stary i przepięknie odrestaurowany dom. Wnętrza wyposażone są w oryginalne, dolnośląskie meble i sprzęty gospodarstwa wiejskiego. Najstarsze pochodzą z XVIII w. W tym domu każdy przedmiot ma swoją historię.
Do naszej dyspozycji duży pokój dzienny z aneksem kuchennym oraz cześć wypoczynkowa z kanapą i kominkiem.
W domu jest niezwykle ciekawa biblioteczka oraz: mapy Gór I Pogórza Izerskiego, Karkonoszy, Doliny Pałaców i Ogrodów, Gór I Pogórza Kaczawskiego oraz foldery lokalnych atrakcji.
Jest również piękny ogród i miejsce na ognisko 
W cenie warsztatu sauna 
W ofercie Dzikich Róż są także masaże ( za dodatkową opłatą)
- masaż relaksacyjny z aromaterapią
- masaż klasyczny
- masaż kobido ( za dodatkową opłatą).
Kuchnia wegetariańska bazuje na lokalnych produktach, wyprodukowanych bez użycia chemii.
 
PROWADZĄCA:
Marta Lewandowska - z wykształcenia pedagog i terapeuta. Instruktor rekreacji ruchowej ze specjalnością Hatha Joga.
Praktykę jogi rozpoczęłam w 2007 roku u Marka Bednarskiego. Systematycznie biorę udział w warsztatach i doskonalę swoją wiedzę na warsztatach u Roberra Spicy, Ewy Wardzały i Nataszy Moszkowicz.
 
PLAN WARSZTATU:
Warsztat rozpoczniemy 7 marca (piątek) zajęciami o godz.18.00 i kolacją o godz.19.30, a zakończymy obiadkiem w niedzielę 9 marca.
Piątek:
18.00 - 19.30 - joga
19.30 - kolacja
21.00 - medytacja
Sobota:
7.00 - medytacja
8.00 - owsianka
9.00 – 11.00 – joga
11.00 – 11.30 – przerwa na kawkę i herbatkę
11.30 – 12.30 – relaks i pranajama
12.30 – obiad
17.00 – 18.30 – joga
18.30 – kolacja
20.00 - medytacja
Niedziela:
7.00 - medytacja
8.00 - owsianka
9.00 – 11.00 – joga
11.00 - 11.30 - przerwa na kawkę i herbatkę
11.30 - 12.30 - relaks i pranajama
( może sie zdarzyć, że plan zajęć ulegnie niewielkiej zmianie:)
ZAKWATEROWANIE: w przepięknych pokojach 2-, 3- i 4-osobowych z łazienkami
WYŻYWIENIE: wegetariańskie
KOSZT: 1030 zł
Zaliczka: 250 zł - płatna do 15.02.2025 gwarantuje miejsce na warsztacie. Wpłaty można dokonać bezpośrednio w Szkole Jogi lub na podane niżej konto bankowe.
W przypadku rezygnacji zwrot kwoty jest możliwy do 2 tygodni przed rozpoczęciem warsztatu.
ZAPISY I INFORMACJE:
Szkoła Jogi Surya Namaskar
tel. 609 103 712
e-mail: Ten adres pocztowy jest chroniony przed spamowaniem. Aby go zobaczyć, konieczne jest włączenie w przeglądarce obsługi JavaScript.
Nr konta:
nr konta: Szkoła Jogi Surya Namaskar Marta Lewandowska
12 1090 2112 0000 0001 4399 2937

CZYM JEST JOGA?

Joga jest jedną z najstarszych tradycji samodoskonalenia i wewnętrznego rozwoju, kultywowaną przez człowieka. Wywodzi się z Indii. Jest to droga zjednoczenia ciała, umysłu i ducha. Dzięki praktyce jogi możemy żyć wewnętrznie zintegrowani, pozostając jednocześnie w harmonii z otoczeniem. Najważniejszym i najstarszym traktatem jogi są Jogasutry. To miarodajny tekst, dotyczący mechanizmów rozwoju świadomości. Przypisywany jest mistrzowi, nazywanemu Patandżali.

„Celem jogi jest sprawić, abyś trwał w sobie, wewnętrznie się scalił. Dzięki jodze stajesz się pełnią”

Sri Sri Ravi Shankar

DLACZEGO WARTO?

Regularna praktyka jogi prowadzi do poprawy zdrowia fizycznego i kondycji psychicznej. Wynika to z wpływu praktyki na wszystkie poziomy istnienia:

- na poziomie fizycznym: ciało staje się sprawniejsze, bardziej elastyczne, a jednocześnie mocniejsze

- na poziomie fizjologicznym: poprawia się funkcjonowanie wszystkich układów: oddechowego, krwionośnego, dokrewnego i innych

- na poziomie psychiki: poprawia się zdolność koncentracji, wzrasta umiejętność radzenia sobie z emocjami, stopniowo coraz lepiej radzimy sobie ze stresem

 

JAK ZACZĄĆ?

Zapoznaj się z grafikiem i wybierz grupę odpowiednią dla siebie. Zgłoś przed zajęciami poważniejsze problemy zdrowotne. Nie spożywaj większego posiłku min. 2 godz. przed zajęciami. Wystarczy, że zabierzesz ze sobą wygodny strój. Wszystkie potrzebne pomoce są na wyposażeniu Szkoły. Ćwiczymy na boso.

Kontakt Joga
Marta Lewandowska
tel. 609-103-712, 
e-mail: mlewandowska5[@]o2.pl

Dojazd
ul. Słowiańska 17, Głogów