Aktualności

Joga w fosie 

 

 
Kochani 
To już nasza wieloletnia tradycja 
Zapraszam na wakacyjną Jogę w Fosie 
W każdą niedzielę sierpnia będą odbywały się bezpłatne zajęcia jogi 
Terminy:
10, 17, 24 i 31 sierpień o godz.9.00
Miejsce:
Fosa Miejska na Starym Mieście w
Głogowie
Koszt: bezpłatnie
Prosimy zabrać ze sobą matę, karimatę lub koc j wygodny strój do ćwiczeń.
Prowadzenie:
Marta Lewandowska- instruktorka rekreacji ruchowej ze specjalnością Hatha Joga.

Joga w Fosie - to cykliczne, wakacyjne spotkania z jogą w czasie wakacji.
Akcja jest promocją zdrowego i świadomego stylu życia. Projekt objął swym patronatem Prezydent Miasta.

Zaproszenie kieruje do wszystkich, niezależnie od wieku, stanu zdrowia, wyznania czy poglądów.

Zapraszam serdecznie do wspólnej praktyki.
Zaczynamy 10 sierpnia 
Do zobaczenia 
 
 

CZYM JEST JOGA?

Joga jest jedną z najstarszych tradycji samodoskonalenia i wewnętrznego rozwoju, kultywowaną przez człowieka. Wywodzi się z Indii. Jest to droga zjednoczenia ciała, umysłu i ducha. Dzięki praktyce jogi możemy żyć wewnętrznie zintegrowani, pozostając jednocześnie w harmonii z otoczeniem. Najważniejszym i najstarszym traktatem jogi są Jogasutry. To miarodajny tekst, dotyczący mechanizmów rozwoju świadomości. Przypisywany jest mistrzowi, nazywanemu Patandżali.

„Celem jogi jest sprawić, abyś trwał w sobie, wewnętrznie się scalił. Dzięki jodze stajesz się pełnią”

Sri Sri Ravi Shankar

DLACZEGO WARTO?

Regularna praktyka jogi prowadzi do poprawy zdrowia fizycznego i kondycji psychicznej. Wynika to z wpływu praktyki na wszystkie poziomy istnienia:

- na poziomie fizycznym: ciało staje się sprawniejsze, bardziej elastyczne, a jednocześnie mocniejsze

- na poziomie fizjologicznym: poprawia się funkcjonowanie wszystkich układów: oddechowego, krwionośnego, dokrewnego i innych

- na poziomie psychiki: poprawia się zdolność koncentracji, wzrasta umiejętność radzenia sobie z emocjami, stopniowo coraz lepiej radzimy sobie ze stresem

 

JAK ZACZĄĆ?

Zapoznaj się z grafikiem i wybierz grupę odpowiednią dla siebie. Zgłoś przed zajęciami poważniejsze problemy zdrowotne. Nie spożywaj większego posiłku min. 2 godz. przed zajęciami. Wystarczy, że zabierzesz ze sobą wygodny strój. Wszystkie potrzebne pomoce są na wyposażeniu Szkoły. Ćwiczymy na boso.

Kontakt Joga
Marta Lewandowska
tel. 609-103-712, 
e-mail: mlewandowska5[@]o2.pl

Dojazd
ul. Słowiańska 17, Głogów