Aktualności

Alchemiczny warsztat jogi w Wolimierzu 
26-28 września 2025 r.
 
Kochani, Zapraszam bardzo bardzo ciepło na wrześniowy warsztat jogi do magicznego Alchemika

TERMIN: 26 - 28. 09.2025
(piątek-niedziela)
MIEJSCE: Agroturystyka Alchemik, Wolimierz 129
Alchemik - to miejsce magiczne nie tylko ze względu na nazwę, ale przede wszystkim z powodu niepowtarzalnego, pełnego uroku klimatu, który tutaj panuje. Na ten klimat składa się wiele rzeczy: przepiękna okolica, cisza, spokój oraz cudowna atmosfera domu. Gwarantowana przepyszna kuchnia vege Wypoczywając w Alchemiku możesz nabrać dystansu do wielu ziemskich spraw 
 
PROWADZĄCA:
Marta Lewandowska - z wykształcenia pedagog i terapeuta. Instruktor rekreacji ruchowej ze specjalnością Hatha Joga.
Praktykę jogi rozpoczęłam w 2007 roku u Marka Bednarskiego. Od tego czasu systematycznie biorę udział w licznych warsztatach i szkoleniach jogi, prowadzonych przez nauczycieli jogi z Polski i zagranicy. Regularnie uczestniczę w warsztatach prowadzonych przez Ewę Wardzałłę i Roberta Spicę.
 
PLAN WARSZTATU:
Warsztat rozpoczniemy 26 września (piątek) zajęciami o godz. 18.00 i kolacją o godz.19.30, a zakończymy obiadem w niedzielę 28 września.
Piątek:
18.00 - 19.30 - joga
19.30 - kolacja
21.00 - medytacja
Sobota:
7.00 - medytacja
8.00 - owsianka
9.00 – 11.00 – joga
11.00 – 11.30 – przerwa na herbatę
11.30 – 12.30 – relaks i pranajama
12.30 – obiad
17.00 – 18.30 – joga
18.30 – kolacja
20.00 - medytacja
Niedziela:
7.00 - medytacja
8.00 - owsianka
9.00 – 11.00 – joga
11.00 – 11.30 – przerwa na herbatę
11.30 – 12.30 – relaks i pranajama
12.30 – obiad
WYŻYWIENIE: wegetariańskie
KOSZT: 820 zł
ZALICZKA: 220 zł - płatna do 07.09,
jest gwarancją miejsca na warsztacie. Zaliczkę można wpłacić bezpośrednio w Szkole lub na konto. Liczba miejsc jest ograniczona, decyduje kolejność zgłoszeń.)
W przypadku rezygnacji z wyjazdu zwrot zaliczki jest możliwy do 2 tygodni przed rozpoczęciem warsztatu.
ZAPISY I INFORMACJE:
Szkoła Jogi Surya Namaskar
Marta Lewandowska
tel. 609-103-712
e-mail: Ten adres pocztowy jest chroniony przed spamowaniem. Aby go zobaczyć, konieczne jest włączenie w przeglądarce obsługi JavaScript.
nr konta: Szkoła Jogi Surya Namaskar Marta Lewandowska
12 1090 2112 0000 0001 4399 2937
 

CZYM JEST JOGA?

Joga jest jedną z najstarszych tradycji samodoskonalenia i wewnętrznego rozwoju, kultywowaną przez człowieka. Wywodzi się z Indii. Jest to droga zjednoczenia ciała, umysłu i ducha. Dzięki praktyce jogi możemy żyć wewnętrznie zintegrowani, pozostając jednocześnie w harmonii z otoczeniem. Najważniejszym i najstarszym traktatem jogi są Jogasutry. To miarodajny tekst, dotyczący mechanizmów rozwoju świadomości. Przypisywany jest mistrzowi, nazywanemu Patandżali.

„Celem jogi jest sprawić, abyś trwał w sobie, wewnętrznie się scalił. Dzięki jodze stajesz się pełnią”

Sri Sri Ravi Shankar

DLACZEGO WARTO?

Regularna praktyka jogi prowadzi do poprawy zdrowia fizycznego i kondycji psychicznej. Wynika to z wpływu praktyki na wszystkie poziomy istnienia:

- na poziomie fizycznym: ciało staje się sprawniejsze, bardziej elastyczne, a jednocześnie mocniejsze

- na poziomie fizjologicznym: poprawia się funkcjonowanie wszystkich układów: oddechowego, krwionośnego, dokrewnego i innych

- na poziomie psychiki: poprawia się zdolność koncentracji, wzrasta umiejętność radzenia sobie z emocjami, stopniowo coraz lepiej radzimy sobie ze stresem

 

JAK ZACZĄĆ?

Zapoznaj się z grafikiem i wybierz grupę odpowiednią dla siebie. Zgłoś przed zajęciami poważniejsze problemy zdrowotne. Nie spożywaj większego posiłku min. 2 godz. przed zajęciami. Wystarczy, że zabierzesz ze sobą wygodny strój. Wszystkie potrzebne pomoce są na wyposażeniu Szkoły. Ćwiczymy na boso.

Kontakt Joga
Marta Lewandowska
tel. 609-103-712, 
e-mail: mlewandowska5[@]o2.pl

Dojazd
ul. Słowiańska 17, Głogów