Aktualności

Wiosenny warsztat jogi
06-08 marca 2026 r.
 
Kochani 
Serdecznie zapraszam na wiosenny, kameralny warsztat jogi w Dzikich Różach
 
Termin: 6 - 8 marzec 2026 (od piatku do niedzieli)
 
Miejsce:
Dzikie Róże
Janice 34
59 - 623 Lubomierz
Dzikie Róże to niezwykłe miejsce w Sudetach. W cichej, malutkiej, tonącej w zieleni wiosce - Janice, odnajdziemy stary i przepięknie odrestaurowany dom. Wnętrza wyposażone są w oryginalne, dolnośląskie meble i sprzęty gospodarstwa wiejskiego. Najstarsze pochodzą z XVIII w. W tym domu każdy przedmiot ma swoją historię. Do naszej dyspozycji duży pokój dzienny z aneksem kuchennym oraz cześć wypoczynkowa z kanapą i kominkiem.
W domu jest niezwykle ciekawa biblioteczka oraz: mapy Gór I Pogórza Izerskiego, Karkonoszy, Doliny Pałaców i Ogrodów, Gór I Pogórza Kaczawskiego oraz foldery lokalnych atrakcji.
Jest również piękny ogród i miejsce na ognisko 
W cenie warsztatu sauna 
W ofercie Dzikich Róż są także masaże ( za dodatkową opłatą)
- masaż relaksacyjny z aromaterapią
- masaż klasyczny
- masaż kobido ( za dodatkową opłatą).
Kuchnia wegetariańska bazuje na lokalnych produktach, wyprodukowanych bez użycia chemii.
 
PLAN WARSZTATU:
Warsztat rozpoczniemy 6 marca (piątek) zajęciami o godz.18.00 i kolacją o godz.19.30, a zakończymy obiadkiem w niedzielę 8 marca.
Piątek:
18.00 - 19.30 - joga
19.30 - kolacja
21.00 - medytacja
Sobota:
7.00 - medytacja
8.00 - owsianka
9.00 – 11.00 – joga
11.00 – 11.30 – przerwa na kawkę i herbatkę
11.30 – 12.30 – relaks i pranajama
12.30 – obiad
17.00 – 18.30 – joga
18.30 – kolacja
20.00 - medytacja
Niedziela:
7.00 - medytacja
8.00 - owsianka
9.00 – 11.00 – joga
11.00 - 11.30 - przerwa na kawkę i herbatkę
11.30 - 12.30 - relaks i pranajama
( może sie zdarzyć, że plan zajęć ulegnie niewielkiej zmianie:)
 
ZAKWATEROWANIE: w przepięknych pokojach 2-, 3- i 4-osobowych z łazienkami
 
WYŻYWIENIE: wegetariańskie
 
KOSZT: 1150 zł
Zaliczka: 250 zł - płatna do 10.02.2026 gwarantuje miejsce na warsztacie. Wpłaty można dokonać bezpośrednio w Szkole Jogi lub na podane niżej konto bankowe.
W przypadku rezygnacji zwrot kwoty jest możliwy do 2 tygodni przed rozpoczęciem warsztatu.
 
Prowadząca:
Marta Lewandowska - z wykształcenia pedagog i terapeuta. Instruktor rekreacji ruchowej ze specjalnością Hatha Joga.
Praktykę jogi rozpoczęłam w 2007 roku u Marka Bednarskiego. Od tego czasu systematycznie biorę udział w licznych warsztatach i szkoleniach jogi, prowadzonych przez nauczycieli jogi z Polski i zagranicy. Doskonaliłam swoją wiedzę i praktykę u Jurka Jaguckiego, Pauliny Stróż, Ałły Raginis i Ewy Wardzały. Systematycznie biorę także udział w warsztatach jogi terapeutycznej. Regularnie uczestniczę w warsztatach prowadzonych przez zagranicznych nauczycieli: O. Joe Pereira, Udaj Bhosale.
 
ZAPISY I INFORMACJE:
 
Szkoła Jogi Surya Namaskar
ul. Słowiańska 17, Głogów
tel. 609 103 712
e-mail: Ten adres pocztowy jest chroniony przed spamowaniem. Aby go zobaczyć, konieczne jest włączenie w przeglądarce obsługi JavaScript.
 
Nr konta:
Szkoła Jogi Surya Namaskar Marta Lewandowska
12 1090 2112 0000 0001 4399 2937
 

CZYM JEST JOGA?

Joga jest jedną z najstarszych tradycji samodoskonalenia i wewnętrznego rozwoju, kultywowaną przez człowieka. Wywodzi się z Indii. Jest to droga zjednoczenia ciała, umysłu i ducha. Dzięki praktyce jogi możemy żyć wewnętrznie zintegrowani, pozostając jednocześnie w harmonii z otoczeniem. Najważniejszym i najstarszym traktatem jogi są Jogasutry. To miarodajny tekst, dotyczący mechanizmów rozwoju świadomości. Przypisywany jest mistrzowi, nazywanemu Patandżali.

„Celem jogi jest sprawić, abyś trwał w sobie, wewnętrznie się scalił. Dzięki jodze stajesz się pełnią”

Sri Sri Ravi Shankar

DLACZEGO WARTO?

Regularna praktyka jogi prowadzi do poprawy zdrowia fizycznego i kondycji psychicznej. Wynika to z wpływu praktyki na wszystkie poziomy istnienia:

- na poziomie fizycznym: ciało staje się sprawniejsze, bardziej elastyczne, a jednocześnie mocniejsze

- na poziomie fizjologicznym: poprawia się funkcjonowanie wszystkich układów: oddechowego, krwionośnego, dokrewnego i innych

- na poziomie psychiki: poprawia się zdolność koncentracji, wzrasta umiejętność radzenia sobie z emocjami, stopniowo coraz lepiej radzimy sobie ze stresem

 

JAK ZACZĄĆ?

Zapoznaj się z grafikiem i wybierz grupę odpowiednią dla siebie. Zgłoś przed zajęciami poważniejsze problemy zdrowotne. Nie spożywaj większego posiłku min. 2 godz. przed zajęciami. Wystarczy, że zabierzesz ze sobą wygodny strój. Wszystkie potrzebne pomoce są na wyposażeniu Szkoły. Ćwiczymy na boso.

Kontakt Joga
Marta Lewandowska
tel. 609-103-712, 
e-mail: mlewandowska5[@]o2.pl

Dojazd
ul. Słowiańska 17, Głogów