Ceremonia Oddechu to praca z uczuciami. Co to znaczy? Nie da się wytłumaczyć, tego trzeba doświadczyć. Jest to czas i miejsce na głęboką, transformującą podróż z oddechem i muzyką.Specjalnie zaprojektowana struktura prowadzi Ciebie przez 5 etapów, dzięki czemu możesz doświadczyć całego spektrum uczuć w poczuciu bezpieczeństwa i zaufania. Prowadzący tworzy bezpieczną przestrzeń, w której nawiązujesz relację ze sobą. Podczas kolejnych etapów jesteś prowadzony/a odpowiednio dobranym oddechem i muzyką, co pozwala Tobie uwolnić a następnie zintegrować uwięzione emocje, oczyszczając ciało i umysł na wielu płaszczyznach.
------------------------------------
1. Bezpieczna przestrzeń - otwarcie. Spotkanie w kręgu, powitanie, przekazanie podstawowych informacji o Ceremonii oraz informacji organizacyjnych. Poczucie miejsca.
2. Ucieleśnienie. Kierujemy swoją uwagę do wewnątrz siebie przez swoje zmysły i odczucia płynące z ciała. Budujemy wewnętrzną stabilność poprzez połączenie z ciałem.
3. Transformacja. Wyrażamy siebie i swoje doświadczenie, to czego dotkniemy wewnątrz. W poczuciu bezpieczeństwa, połączeni z oddechem i ciałem możemy uwolnić zablokowaną energię.
4. Integracja. Wyrównujemy i stabilizujemy poziom fizyczny, emocjonalny i mentalny. Stabilizujemy energię. Jesteśmy bardzo wrażliwi i otwarci na doznania.
5. Bezpieczna przestrzeń - zamknięcie. Wchodzimy w etap zamykania procesu, kończenia Ceremonii. Spotykamy się z tym, czego dotknęliśmy, możemy się tym podzielić. Zamykamy krąg.
Struktura ceremonii pozwala skorzystać osobom początkującym jak i zaawansowanym. Każdy odnajdzie tu miejsce dla siebie.
Jak się przygotować? Zabierz ze sobą wygodne ubranie, coś cieplejszego, aby ubrać po warsztacie, ew. opaskę na oczy. Wodę do picia. W dniu Ceremonii Oddechu zalecam posiłek lekkostrawny.
PRZECIWSKAZANIA: dla kobiet w ciąży, osób mających problemy z sercem i z nadciśnieniem, mocne stany lękowe. Jeśli masz jakieś dolegliwości psychofizyczne, problemy ze zdrowiem lub bierzesz silne leki to koniecznie zgłoś to prowadzącemu.
-------------------------------------
PROWADZĄCY: Jacek Grondalski
CENA: 100 zł
REZERWACJA: Grupa na Facebook'u lub pod nr telefonu: 603 23 19 19 również poprzez "Wezmę udział" w wydarzeniu oraz wpłatę bezzwrotnej zaliczki w wysokości 50 zł. (BLIK na nr telefonu).
GDZIE: Szkoła Jogi Surya Namaskar, ul. Słowiańska 17, Głogów
CZAS TRWANIA: ok. 2 godziny
Ilość miejsc ograniczona do 15tu uczestników.